AUTO CONFIANÇA

                                                    Auto cobrança e culpa.

O ansioso se cobra dem

                                                    Auto cobrança e culpa.

O ansioso se cobra demais e consequentemente quanto mais uma pessoa se cobra em tudo, mais ela estará sempre achando algo com que não está satisfeita.

Se você se cobra muito, provavelmente também se culpa muito.
E quem se culpa muito sofre ainda mais por isso, podendo afetar sua própria auto-estima, por nunca estar satisfeito com as coisas, com os outros ou consigo próprio.

A pessoa ansiosa deve entender que é um ser humano como outro qualquer, de carne e osso, com suas qualidades e seus defeitos.

Ela pode ficar doente como qualquer pessoa, pode não “dar conta” de tudo o que planejou e as vezes as coisas podem dar errado ou acontecer de forma diferente do que esperavam, assim como qualquer pessoa.

Esse excesso de cobrança, as vezes visto como perfeccionismo, já não é tão valorizado nos dias de hoje, porque acaba gerando uma rigor, uma inflexibilidade, que prejudica o convívio a tolerância, o “jogo de cintura”.
A flexibilidade é uma grande qualidade nos dias de hoje.

Quanto mais a pessoa deseja somente o perfeito, mais chance de frustração, o que pode gera desânimo e tristeza.
Por isso é comum o surgimento de sintomas depressivos secundários a ansiedade, em pessoas muito ansiosos.

Essa mesma solidez, que paralisa o ansioso, prejudica nos momentos em que é obrigado a se adaptar a uma nova realidade, uma mudança brusca de hábitos ou em qualquer mudança em sua própria vida e acaba gerando um esforço e desgaste maior frente as situações adversas.

PORTANTO, se perdoe mais, não se cobre demais, se enxergue como um ser humano como outro qualquer, que tem o direito de errar ou de as coisas não darem certo ou não acontecerem conforme você esperava. ISSO É NORMAL !

Quem se cobra demais, se culpa demais. E assim vai se cobrar ainda mais e consequentemente se culpar ainda mais.
Então acabe com essa bola de neve, esse ciclo vicioso e seja menos rígido com você mesmo e com as pessoas e situações ao seu redor !

           Maria da graça